Saúde

Muitas pessoas quando iniciam a sua dieta e querem perder peso fazem uso de alimentos diet e light, mas você sabe a diferença entre os dois??
Diferenças entre produtos Light e Diet
Alimentos Diet- Um alimento Diet ou Dietético se caracteriza pela ausência de determinados nutrientes como o açucar, proteínas, gorduras, lactose ou sal.
Para quem é indicado os produtos Diet?
Produtos Diet são indicados para pessoas que sofrem algum tipo de distúrbio de metabolismo ou físico como a hipertensão e diabetes e pessoas que seguem uma dieta que tenha restrição

Suco contra gripe (antigripal)

Ingredientes: 2 limões médios, 4

lascas de gengibre, 500 ml de água,

Mel a gosto. Modo de preparo:

Espremer os limões e misturar com

as lascas de gengibre e com o mel.

Se a consistência não agradar, pode

bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água.

Pode ser tomado diariamente, se estiver gripado, de três a quatro vezes ao dia.

Suco relaxante (antistress)

Ingredientes: 1 pêra, 1 maracujá e 500 ml de água. Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador

Sua ação relaxante é ideal para aqueles dias agitados ou quando há dificuldade para dormir.

Suco o atleta (Isotônico natural)

Ingrediente: 5 morangos médios e água de côco (1 côco ou 2 caixinhas de 250ml). Modo de preparo: misturar usando liquidificador

Esse suco é rico em vitamina C e tem ação de isotônico natural, otimo para depois das atividades físicas.

Suco cicatrizante

Ingredientes: 5 acerolas, 1 laranja e 250ml de água. Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador, observe que se ficar muito concentrado você pode acrescentar mais água.

A ação anti-séptica da acerola e da laranja agilizam a cicatrização de machucados e queimaduras. Tomas umas três vezes ao dia.

Suco para Cólica Menstrual

Ingredientes: 1 maçã, 3 fatias de abacaxi, 1 folha de louro e 1 lasca de gengibre. Modo de preparo: Misture tudo usando o liquidificador, pode acrescentar duas

pedras de gelos.

Deve ser consumido diariamente para

prevenir as cólicas.

nutrientes citados acima. Produtos Diet não costumam ter redução significativa no número de calorias.Alimentos Light- São produtos industrializados que tem a redução de no mínimo 25% de algum componente como o açucar, gordura saturada, gorduras totais, colesterol e sódio ou mesmo de calorias em relação ao produto comum.
Para quem é indicado os produtos Light?
Produtos Ligh são indicados para pessoas que desejam fazer algum tipo de dieta com redução de calorias. Por isso para um redução de peso é necessário observar a quantidade de calorias nos produtos Light , normalmente o número fica entre 30 e 40% de redução de calorias ao produto comum e produtos diet são mais indicados para diabéticos e hipertensos por conter menos sódio e açúcar.